前往日本时，您会发现一个非常特殊的现象：无论是在地铁上，在街上还是在舒适商店的门上，大多数日本人都很瘦，而且行走。即使是老年人，也没有经常拥有如此大的“快乐脂肪”，以至于他们拥有上衣。站在东京车站前，看着日本办公室工作人员走出车站，您肯定会想知道：“为什么日本有这么多胖子？”随着生活条件的改善，肥胖通常成为许多年龄段的“副产品”。日本长期以来一直处于发达国家的行列，经济繁荣和足够的食物，但它仍然保持着“细长的王国”的形象。当然，这并不是因为日本人出生在“苗条”中，而是因为他们有一系列的文化，系统和习惯，这些文化，系统和习惯隐藏在生活细节中，悄悄地控制着自己的体重。首先，从食物开始。日本饮食结构是维持THEI的关键R图。在日本的商店，超市和餐馆中，很难找到带有油流和大部分的“重型口味”食品。小鱼和肉，一些蔬菜或腌制的蔬菜足以满足您的胃，但这不舒服。由家庭主妇制作的一顿饭可能包含菜肴的七个或八个部分，每盘小吃，但可以让您品尝山和河流的食物。这种形式的食物并不容易服从，并且人体消耗的卡路里自然受到合理范围内的调节。日本的传统饮食文化还促进了“胃八点” - 足以吃70％至80％的树。这种节制的概念是针对一个孩子的每个孩子。在日本没有听到“多吃”和“饮食足以获得力量”的热情，例如日本晚餐和饮酒的日本聚会，除非您想推翻自己，否则没有人鼓励他们喝酒。日本餐饮不仅仅是温和的ness“停止足够”。当然，这也与日本的生活速度有关。如果您在东京急忙挤压电车，您会明白，日本人确实依靠他们的腿来生存。许多人必须步行两到三公里，从家到车站，然后从车站到公司。即使是公司工作人员也会在午休时间出来十分钟，并找到一家Bento商店买午餐，而不是订购外卖以等待送货。日本社会正在认真老化，街头有七十和八十的许多人，但他们没有待在家里。黎明时，去公园散步，蔬菜植物，爬山和志愿者。 “移动”的生活方式使他们能够保持新陈代谢的活力并点亮身体。这是日本常见的情况，一个70岁的女士可以骑自行车买蔬菜然后回家做饭。她90年代甚至还有一位老太太每天骑公共汽车去上班，或者跑步小酒馆本身，每天都在商店里忙碌，以使她的生活总是处于运动状态，而不是整天坐在Mahjong餐桌旁。当然，我们不应该忽略日本社会对“脂肪”的潜在压力。尽管日本是一个有礼貌并专注于规则的社会的对话，但外观的“隐性要求”并不属于所有人。您穿着湿滑的衣服出现在公司中，您可能不会被清楚地告诉您，但是您会被寒冷的人注视。如果您在走路时体重增加和呼吸，很难感受到周围目光的细微变化。尤其是年轻女性，从中学生开始时，他们将比较自己的体重并控制饮食。招募时，他们还将关心申请人的数字是否足够“足够”。参加学校体育会议时，您还会发现一个非常令人惊讶的现象：主要学校的学生也比较谁更瘦。母亲在游乐场谈论孩子的身高和体重，并且经常出现一点：“我们的孩子只有30公斤！”看来，如果孩子很瘦，这意味着家庭更加自律和更好。尽管有时这种文化会引起压力，例如饮食失调问题，但总的来说，这种温和的“社会约束”实际上在某种规模的“依赖脂肪”中起作用。此外，日本政府对唇部问题的管理肥胖也反映了系统的力量。 2008年，日本引入了一个“元代理诊断系统”（Metabo综合征的诊断系统），该系统要求每年接受腰部检查的40多名成年人。男性腰部的腰部不能超过85厘米，女性不能超过90厘米。如果标准超出了标准，则可以鼓励公司和个人，有必要获得健康指南并接受治疗。尽管这项政策被嘲笑在国外“胸怀广阔”，但在日本已成为国家卫生管理的一种机制。如果您去日本公司，大多数员工都会真正控制自己的体重。毕竟，年度物理审查报告将发送给公司以进行PAG -FILE，员工管理还包括员工管理。当然，时间变化。日本的年轻人也开始越来越多，他们的生活速度变得更快。一些舒适商店的肯德基和麦当劳和其他外国快餐店越来越流行。但是，一般健康文化仍在继续。这可能是日本社会的“自我事物”的“力量” - 尽管某些西方生活方式逐渐调整和吸收，并最终纳入了更加平衡的节奏中。